Topseminare mit Paul Lahninger

» Abgrenzen und auftanken

» Ansprüche und Bedürfnisse

» Beziehungen als Spiegel

» Coaching-Kompetenz-Spektrum

» Glücksgefühl von Erfüllung unterscheiden

» Gesundheit durch Ich-Stärke

» Interventionstechniken

» Lernen als Weg zum Glück

» Liebesbeziehungen bewältigen

» Methodenrepertoire für Moderation

» Stress eingrenzen

» Teamarbeit schätzen – die Schlagzeilen

» Weisheit als Kompetenz

Lösungskompetenz torpedieren

Do it Yourself – Grundkurs zur Chronifizierung eines Problems
Nach Arist von Schlippe und Jochen Schweitzer: Lehrbuch der systemischen Therapie und Beratung I. 2012

1. Vermeide Unterschiede wahrzunehmen. Fixiere alle Gedanken auf das, was gleich bleibt: Also keinesfalls:
   Deine Aufmerksamkeit auf das richten was sich verändert!
2. Feiere keine Übergansrituale, weder Geburtstage noch bestandene Prüfungen, gehe weder zu Jubiläen noch zu Begräbnissen: Also nicht:
   Veränderungen im Leben würdigen!
3. Analysiere möglichst ausführlich, wie und warum deine lieblosen oder überfürsorglichen Eltern, Lehrer, Chefs und Kollegen, dich und deine Entwicklung prägen und behindern: Also nie:
   Dich als aktiven Beteiligter vergangener Geschehnisse betrachten!
4. Bemitleide dich als Opfer des Schicksals. Lass dich nicht von der Idee irritieren, du hättest eigenen Gestaltungsspielraum und keinesfalls:
   Es dir heute bessergehen lassen als früher.
5. Betrachte dein Verhalten und das anderer Menschen nie in seinem Kontext, sondern als Ausdruck gleichbleibender Eigenschaften: Also nie:
   Dein Verhalten als sinnvolle Reaktion auf Umstände beschreiben!
6. Male dir die Zukunft als ein finsteres leeres Loch aus. Also keinesfalls:
   Vorstellen, was du anders tun wirst und was dir besser gelingt!
7. Wenn dies geschafft ist, hast du ein stabil chronifiziertes problemdeterminierendes Erlebensmuster. Hilfreich ist, wenn andere, dich darin bestärken und dich als einen „hilflosen armen Wurm“ behandeln: Also keinesfalls:
   Die Nähe von Menschen suchen, die sich eigenverantwortlich und zuversichtlich zeigen.

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